Sleep Tonight · Step 01 — 02 — 03
今晚，先睡个好觉。
选择此刻最贴近你的担心点，Wonder 会从真实世界母带库里为你匹配两个适合今晚的环境空间，并把体验前准备说清楚。
/ Step 01 · 选择担心点
你今晚更担心什么？
选择后将为你展开匹配空间
/ Step 02 · 匹配真实空间
Wonder 已为你匹配两个真实世界空间
每个空间都来自现场长时段母带与气候数据，建议在飞行模式下完整体验。
/ Step 03 · 体验前建议
让空间更完整。
这些准备会让沉浸空间更接近真实，也能减少入睡前的刺激残留。Wonder 不强制——但它们都来自我们的睡眠知识库。
- 01开启飞行模式切断消息打断，让设备只为这一个夜晚服务。
- 02停止工作 3 小时让大脑从任务态过渡到休息态，避免反弹型清醒。
- 03停止茶与咖啡 3 小时降低咖啡因对入睡延迟与浅睡的影响。
- 04出门走 10 分钟让眼睛接受夜色与远处光源，唤起昼夜节律的下降信号。